健康活力 焦虑症, 和体质有关, 只控制情绪不治本

焦虑症与人体的体质、生活环境、饮食等因素有关。

有两种体质的人最容易

一是体质虚弱、气血不足的人，精神没有物质养分，就容易浮躁，引起焦虑。

二是气机不畅的人

这两种都更容易受到外界因素的影响而出现焦虑情绪，有时候可能一件小事就会引起焦虑

长期生活在压力大、节奏快的环境中，或者饮食不规律、过度食用辛辣油腻食物，也会损伤脾胃，导致气血生化无源，进而影响心神，引发焦虑。中医里虽没有 “焦虑症” 这一确切病名，但对相关症状早有记载

焦虑症的发生与人体的整体状态密切相关，是人体阴阳失调、气血不畅、脏腑功能紊乱的表现。通过调整人体的阴阳平衡、气血运行和脏腑功能，中医能够从根本上改善焦虑症患者的症状，且副作用较小，不易产生依赖性。

案例

患者李女士，35 岁

近两年来，她逐渐出现了严重的焦虑症状。经常莫名的紧张和担忧，感到仿佛有一块石头压在心头。

工作时，她常常难以集中精力，稍微一点小事就会让她心烦意乱。

失眠多梦、心慌心悸、胃胀不适等症状也越来越明显不受控。

并且告诉我她平时容易疲劳，四肢乏力，稍微活动一下就气喘吁吁。因为注意力下降，情绪不稳定，对以往感兴趣的事情也不想做了，呆在家里。

还有月经周期也不太规律，月经量较少，颜色偏淡。

看诊：面色苍白，神色透露出焦虑和不安

舌苔薄白，舌体边缘有明显的齿痕，声音低沉、气息不稳

辨证：心脾两虚，心神失养

开方：党参 ，白术 ，茯苓，黄芪，当归，龙眼肉，酸枣仁，远志，木香，炙甘草，合欢皮，夜交藤

同时嘱咐，逐渐增加每天运动量，选择走路或练习八段锦

三周后复诊，睡眠能睡7、8个小时，睡醒后精神比之前好，心慌比之前减少，情绪稳定一些，心理莫名害怕焦虑减少。

根据恢复情况逐渐调整，又全面调理2个半月后，患者的情况基本稳定，不影响正常生活，注意力比之前恢复不少。

中医说：

纵观这个患者的焦虑症其实合并了抑郁状态，已经有了兴趣减少的情况。

其实是因为之前长期的工作生活压力不断熬夜，生活不规律，导致她脾胃受损，气血生化失常，再加上思虑过度，损伤了心神。

心主神明，心脾两虚则气血不足，心神失养，从而出现焦虑、失眠、心慌等症状。

脾虚则运化失常，导致食欲不振、胃胀、疲劳等症状。

月经不调也是由于气血不足，不能濡养胞宫所致。

对于这种，明显的心脾两虚的焦虑症，一个经典方剂归脾汤最适合做基础方。但一定要根据患者的情况调整剂量和做添减，才能形成个体化准确的治疗方案。