领域构建 补气血最该吃它，利水祛湿不寒凉，还能养心补气血，对血管也有益

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红豆是大家熟悉的不能在熟悉的食材了吧，小时候妈妈老做红豆馅的包子，味道至今难忘。自己曾经产后气血亏虚，疲惫垮脸，每天有气无力的只想躺着，蹲下去起来就头晕。

妈妈告诉我平时要多吃些红豆，红色入心，阴阳五行中，红为火，五色滋养，红色最养女人气血，坚持吃了一段时间，慢慢养成了健康好气色，精神也充沛起来了。今天分享给大家6种红豆的做法，建议平时要多吃。

一、红豆沙小圆子

天气一降温，就想吃点热乎乎、甜滋滋的东西，这碗红豆沙小圆子，保证让你吃得暖心又暖身！特别是我们女孩子，多吃点红豆，对身体好处多多！

食材：红豆、糯米粉、桂花

做法：

1、熬红豆沙：把泡好的红豆放进锅里加水。开火煮！煮到红豆都变软了，放入冰糖。拿个小碗，放2勺糯米粉，加半碗水搅和搅和，然后倒进锅里。这样红豆沙就会变得更浓稠。煮开后就关火，红豆沙就好啦！

2、小圆子：糯米粉100克放到大碗里，加点白糖，这样圆子会有点甜味。慢慢地、一点点地加开水进去，边加边用筷子搅。等到糯米粉都变成一团了，就用手揉揉，揉成光滑的面团。然后，把面团分成小块，每块都搓成小圆球。

3、煮小圆子：锅里加水烧开。把小圆子放进去煮。等到所有的小圆子都浮到水面上来了，就可以捞出来了。可以捞出来后过一下冷水。然后把小圆子放到之前煮好的红豆沙上面。撒点干桂花上去！