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| 发布日期：2025-02-12 16:26 点击次数：63 |
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有人说，有什么样的脾胃，就有什么样的心情，脾胃不好，心情很差，那大概晚上睡觉的时候也睡不好，如果你也会这样，可能是肝脾不和了。
肝脾不和，其实很容易能看出来，胃口不佳、肚子胀气不舒服、拉肚子、便溏、每天无精打采，而且情绪不好，容易发脾气，或者闷闷不乐，晚上睡觉的时候睡不着，或者容易醒，这些都是很明显的表现，是肝脾不和了。
从五行角度看，肝属木，脾属土，土能生木，而木也能反哺滋养土地。脾主运化，运化水谷精微，如同大地滋养树木一样，为肝提供营养物质，使其得以正常发挥疏泄功能。肝主疏泄，调畅气机，如同春风拂过大地，为脾的运化功能提供了动力。
树木长得茂盛，就爱吸取土地的营养，土地一时间提供不了，树木就和土地闹矛盾，这就是中医讲的“肝木克脾土”。
肝脾不和，就是肝和脾闹矛盾，肝气不舒，横逆犯脾，我们就会出现情绪和消化方面的问题，最后吃苦受罪的还是我们。
肝脾不和了，那该怎么调理呢？
健脾先疏肝，通过调理肝气，使气机通畅，脾胃功能才能正常发挥。
疏肝常用逍遥丸，健脾常用归脾丸，是不是要这两个搭配一起呢？
大可不必，有个中成药疏肝健脾两者兼得，一举多得，对症肝脾不和，可以做个参考，名为健脾疏肝丸。
365建站客服QQ：800083652健脾疏肝丸由党参、白术、茯苓、柴胡、枳壳、香附、郁金等组成。
方中柴胡、枳壳、香附、郁金先发挥疏肝理气的作用，使肝气舒畅，气机通畅，再由党参、白术、茯苓发挥健脾益气的作用，增强脾胃的运化功能，改善气血不足的情况。
肝气舒了，脾胃和了，肝脾不和的矛盾便化解了，那肝脾不和引起的睡眠问题也就慢慢消失了，所以说安神先健脾，健脾先疏肝。
之前有位李女士因为带娃的原因，熬夜多，睡眠质量不好，便溏，每天无精打采，肚子胀气，观察她的舌象是舌质淡、舌苔白，所以结合李女士的舌脉情况，得到的辨证结果就是肝脾不和，对症用了健脾疏肝丸。
两周后再见到李女士时，她说现在整个人精神多了，中药就是这样润物细无声。
不过需要注意的是，健脾疏肝丸并不是专门用来安神的，而是解决肝脾不和问题的，肝脾不和引起的睡眠问题它才能对症，所以说辨证才是关键，不要盲目使用。
我是敖海清，广州中医药大学第一附属医院睡眠心理科主任医师。
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365建站我的擅长：
1、入睡困难，容易心烦或者胡思乱想，甚至整晚都不能睡。
2、半夜频繁醒来，睡眠浅且极易惊醒，睡眠呈断断续续之态
3、多梦，一晚上的梦境感觉做不完，人会很累的那种。
4、心慌或心悸，整个人都陷入一种焦虑与不安的状态。
5、白天乏力，无精打采，头重，头晕；
6、记忆力下降，经常丢三落四。
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