全面活力 指甲上有一条条的竖纹, 是生病了吗? 如果是这种提醒, 要当心

生活中，很多爱美的女性都喜欢美甲，如简单百搭的纯色美甲、在指甲上绘制彩色的图案、装饰上有层次感的魔镜粉以及延长指甲长度，还能够为美甲师提供更大的创作空间。

可在你以指甲为美的时候，有没有仔细观察下指甲的健康，比如指甲形状、颜色等，可以体现出身体健康好坏。

如有的人发现指甲上有一条条的竖纹，这是生病的信号吗？

从中医的角度上来看，如果指甲上的竖纹只是偶尔出现，并且经过几天后，其竖纹很快的消失了，需要大家注意近期切勿过度疲劳，说明你要养精蓄锐了。

若这个竖纹一直存在，就要提高警惕了，有可能与机体缺乏维生素A相关，维生素A是一种脂溶性维生素，有促进上皮组织、皮肤黏膜正常发育，以及维持骨骼健康等多种作用。

而对于很少食用富含维生素A的食物，如蛋黄、动物肝脏、橘子、橙子、红薯、南瓜、深色蔬菜的人，要注意补充维生素A。还有指甲出现竖纹有可能与机体缺钙等微量元素有关，需要大家注意近期的饮食均衡，保证食物多样性。

并且，按照最新版《中国居民膳食指南》所提出的，要想保证食物多样性，每天至少摄入12种食物，每周至少摄入25种食物，看看你达标了吗？

除了以上因素，指甲出现竖纹，特别是呈现黑色条纹，可能是肝脏和肾脏出现了问题，与此同时，往往机体还会伴随着其他身体不适感，如眼睛干涩、眼睛痒痒、胃冷、情绪不稳定、尿频、尿急、尿不尽、睡眠质量差、情绪易怒等等。

若你有以上情况，需要大家针对性的处理。

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除了指甲有竖纹，还有的人表示，指甲很脆，还容易受到磨损，出现该现象是典型的缺乏营养，或者是甲状腺功能亢进。

若是后者主要指的是机体甲状腺激素分泌过多导致的，主要表现为失眠多梦、怕热、心慌多汗、体重减轻、容易生气、爱激动、流眼泪、眼球突出、视力下降、气喘、食欲增大等等。

若你符合这种情况，应及时去医院就医，并在饮食上注意少量多餐、规律进食、适当运动、劳逸结合、适当为机体补充水分，避免摄入过于刺激性的饮品，如酒精、酒精类饮品、浓茶、咖啡等等。