活力领域 秋冬季节，黄芪和苹果是“绝配”！吃了3天挺管用，家里老人的做法，消肿通便，试试

发布日期：2024-11-06 16:28    点击次数：184

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进入秋冬季节，此时养生需注重补气升阳、提高免疫力。黄芪与苹果，一药一果，恰逢时令，巧妙搭配不仅满足了秋冬养生的需求，更在通便消肿方面展现出独特优势。

黄芪苹果饮：消肿通便，还好喝

01、黄芪

《神农本草经》载黄芪为上品，谓其“主痈疽，久败疮，排脓止痛，补虚，小儿百病”。黄芪味甘性微温，归肺、脾经，是一味补气固表、利水消肿的佳品。在中医理论中，黄芪以其深厚的补气之力，能升举阳气，对中气下陷所致的脏器脱垂、久泻脱肛等症有良效。

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同时，黄芪善利水湿，能助人体排出多余水分，对水肿、小便不利等症状有显著改善。黄芪中的多糖、皂苷等活性成分，能增强机体免疫功能，促进血液循环，辅助治疗因气虚引起的倦怠乏力、食少便溏，实现气血双补之效。

02、苹果

《本草纲目》记载苹果：“甘、凉，生津润肺，除烦解暑。”苹果性平，味甘酸，富含果胶与纤维素，能润肠通便，对于燥热便秘、腹部胀满有良好缓解作用。其果胶成分吸水膨胀后能软化粪便，促进肠道蠕动，减少毒素吸收，维护消化系统健康。

苹果中还含有丰富的钾元素，能帮助调节体内钠钾平衡，促进多余盐分及水分排出体外，从而减轻水肿现象。加之其凉润之性，此时食用更有清热生津、止渴开胃之功，符合中医“夏养心，以清为要”的养生原则。