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| 发布日期：2025-01-10 01:14 点击次数：118 |
你是否曾被坐骨神经痛、腰腿痛等问题困扰，让你的生活质量大打折扣？
是否渴望找到一种自然、有效的方法来缓解这些不适？
如果是这样，那么承扶穴或许就是你开启健康宝藏之门的关键钥匙。
今天，就让我们一同聚焦于其中一颗耀眼的明星 —— 承扶穴，探索它如何成为缓解腰腿疼痛、痔疮、便秘等多种症状的健康密码，为我们的身体带来意想不到的呵护与改善。
归属经络
承扶穴属于足太阳膀胱经。膀胱经在人体中起着重要的排泄和调节水液代谢的功能，同时也与身体的各个部位有着密切的联系。承扶穴作为膀胱经上的重要穴位，承载着调节身体功能、缓解各种不适症状的重要使命。
主治病症
坐骨神经痛
坐骨神经痛是一种常见的疼痛症状，可能由腰椎间盘突出、坐骨神经炎等原因引起。承扶穴具有疏通经络、止痛的作用，可以有效缓解坐骨神经痛。例如，上班族小李，由于长时间坐在电脑前工作，患上了坐骨神经痛。在中医的建议下，他开始按摩承扶穴。每天坚持按摩一段时间后，坐骨神经痛的症状明显减轻。
腰腿痛
腰腿痛可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、风湿性关节炎等。承扶穴可以疏通腰部和腿部的经络，缓解腰腿痛。有一位老人，因为年轻时劳累过度，经常出现腰腿痛的症状。他通过按摩承扶穴，并配合一些中药外敷和物理治疗，腰腿痛的症状得到了很大的改善。
痔疮
痔疮是一种常见的肛肠疾病，给患者带来了诸多不便和痛苦。承扶穴具有通便消痔的作用，通过调节气血运行，改善局部的血液循环，减轻痔疮部位的充血和肿胀，从而达到缓解痔疮症状的效果。
便秘
便秘是现代人常见的健康问题之一，它不仅会影响身体的正常代谢，还可能导致腹胀、食欲不振等不适症状。承扶穴能够调节肠道的功能，促进胃肠蠕动，使排便更加顺畅。当我们按摩或艾灸承扶穴时，穴位受到刺激，会通过经络传导，影响到肠道的神经系统，增强肠道的蠕动能力，从而缓解便秘。
穴位定位
365建站承扶穴位于大腿后侧，臀下横纹的中点。取穴时，可以先找到臀下横纹，然后在横纹的中点处，即为承扶穴的位置。
取穴技巧
可以用手指测量法来确定承扶穴的位置。将食指、中指、无名指并拢，放在臀下横纹处，然后在横纹的中点处，即为承扶穴的位置。
在取穴时，可以用手指轻轻按压，如果感觉到酸痛或者有明显的反应，那就说明找对了穴位。此外，还可以通过一些辅助方法来确定穴位的位置，如使用穴位图、请教专业的中医医生等。
疏通方法
按摩
用手指指腹轻轻按压承扶穴，力度适中，以产生酸胀感为宜。可以顺时针和逆时针方向各按摩 3 - 5 分钟，每天多次进行。在按摩过程中，可以逐渐增加力度，但要注意不要过度用力，以免造成损伤。上班族小王因为坐骨神经痛，影响了工作效率。他在医生的建议下，每天按摩承扶穴。经过一段时间的坚持，坐骨神经痛的症状明显减轻，工作也更加顺利了。
艾灸
将艾条点燃后，对准承扶穴，距离皮肤约 2 - 3 厘米，以感觉温暖舒适为宜。每次艾灸时间为 10 - 15 分钟，每周进行 2 - 3 次。在艾灸过程中，要注意观察皮肤的变化，避免烫伤。李大爷因为腰腿痛，尝试了艾灸承扶穴。经过一段时间的坚持，腰腿痛的症状得到了很大的改善，生活也更加方便了。
瑜伽
在瑜伽练习中，有一些动作可以刺激承扶穴。比如，骆驼式、轮式等。这些动作可以拉伸臀部和腿部的肌肉，刺激承扶穴，促进气血运行。
骆驼式
跪在瑜伽垫上，双腿分开与髋同宽，脚背贴地。吸气，双手向上伸直，然后慢慢向后弯曲身体，用双手去触摸双脚的脚跟。在这个过程中，要注意保持腿部的伸直和臀部的收紧。保持这个姿势几秒钟，然后慢慢回到起始位置。
轮式
仰卧在瑜伽垫上，双腿弯曲，双脚靠近臀部。双手放在身体两侧，掌心向下。吸气，用力将身体向上抬起，使背部离开地面，形成一个拱形。在这个过程中，要注意保持腿部的伸直和臀部的收紧。保持这个姿势几秒钟，然后慢慢回到起始位置。
总之，承扶穴作为人体经络中的一个重要穴位，在缓解腰腿疼痛、痔疮、便秘等症状方面有着显著的效果。通过了解和运用承扶穴的相关知识，我们可以在日常生活中更好地关爱自己的身体，运用自然、有效的方法来预防和治疗一些常见疾病，让健康与我们相伴。
一起学习推拿疗法，
希望可以通过我们的努力可以帮助到身边的家人，
通过按按捏捏，拍拍打打，
就能达到有病调理，无病健身的目的。
