心理调适 出现以下5种情形，是肾发出的“求救”信号，要注意克制

肾脏是我们身体的“清洁工”，它的主要作用是过滤代谢产物和有害物质，维持体内水分、电解质和酸碱平衡。它维持着全身代谢系统的平衡。但是随着现代生活的变化，人们的饮食起居都在变，体内过多的脂肪、碳水化合物以及食盐，体力活动的减少，再加上工作压力大、精神过度紧张、睡眠不足，以及吸烟、酗酒、各种环境污染等因素，导致我们肾脏的负担普遍过重，时间一长就必然出问题。

肾脏本身的自我修复能力非常强大，就好比我们的环卫工人，累了有时候坐在树底下休息一下就好了；而且我们有2个肾，一个累了另一个接着干活，一样能保持我们的身体清洁卫生，所以肾病的早期症状不容易被发现，往往容易跟其他的疾病混淆，没有引起足够重视而错过最佳治疗时间。当出现以下5种情况时，建议去医院做肾功能检查。

１、平时总是感觉腰酸背痛（工作很累除外），容易出现现疲劳和全身无力的现象，腰部肾位置像是挂负重一样累，总想找人按摩要部位置。这就是早期肾病的征兆，是肾脏快要承受不住身体负担的表现。

２、小便次数明显增加，起夜频繁，这也是我们经常听到的尿频、尿急的现象。有的人会出现便血的情况（尿液偏暗红，呈现血色）。出现这一类的症状，很可能是急慢性肾炎的表现，也有可能有结石存在。如果小便中的泡沫增多且不容易消退，这表明尿液中排泄出来的蛋白质异常增多，同样是肾功能出问题象征。