运动活力 3个经典方，上温心、中健脾、下壮肾，补足全身的阳气！

发布日期：2025-04-07 20:25    点击次数：180

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大家好，我是岐黄脉诊传承名中医常江

阳气是人体生命活动的动力源泉，随着年龄的增长，或者长期贪凉饮冷、过度劳累等不良习惯，阳气会不断损耗。如果不及时补充，身体就会像失去阳光照耀的大地，变得寒冷、生机匮乏，出现各种不适。今天我针对心阳虚、脾阳虚、肾阳虚3种情况，分别分享一个经典方剂来调理。

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心阳虚

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心阳虚的人，最明显的感受就是心脏功能的异常。

经常会感到心慌，好像怀里揣了只小兔子，砰砰乱跳，胸口还会有憋闷感，容易喘不过气来，平时特别怕冷，手脚总是冰凉的，稍微活动一下就会出冷汗，面色也比较苍白，没有血色。

可以参考桂枝甘草汤来温补心阳、安神定悸。

脾阳虚

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脾阳虚会导致消化功能严重下降。

吃进去的食物很难消化，肚子总是胀胀的，还经常会拉肚子，大便稀溏不成形；平时浑身没力气，懒得动，稍微活动一下就觉得累得不行；腹部特别怕凉，一吃凉的东西或者受了寒，肚子就会疼得厉害。舌头颜色淡，舌苔白而厚腻。

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可以参考理中丸来温中散寒、健脾益气。

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肾阳虚

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肾阳虚的人，则是会感觉腰膝冷痛，就像泡在冰水里一样，寒冷刺骨。

还会出现夜尿频多的情况，晚上要起夜好几次，严重影响睡眠质量。男性可能会出现阳痿、早泄等性功能障碍，女性则可能月经不调、宫寒不孕。精神状态也很差，总是萎靡不振，没有精气神。

可以参考金匮肾气丸来温补肾阳、化气行水。

需要注意，汤剂虽好，但不一定适合所有人，用药前还是要经过辨证，以免药不对症，加重病情。

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我是中医常江主任，研究和诊治脾胃、失眠、高血压、脑梗、脑出血等全科疑难杂病已经30多年了，临床上积累了大量的经验方，成功帮助了几万名患者摆脱疾病的困扰，我的方子有一个特点【安全+有效】。

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