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| 发布日期：2025-02-06 08:48 点击次数：56 |
冬春季节，我国大部分地区气温较低，人体容易受到寒邪侵袭，如果体内阳气不足，温煦功能减弱，就会导致各种寒性疾病或阳虚疾病发生。
患者大多表现为精神不振、气短乏力、面色苍白、肢冷畏寒、小便清长、大便稀溏、舌苔发白、脉象沉细无力等症状。
对于这些患者来说，阴阳重归平衡是身体恢复健康的关键，可以试试温阳补气的调理方法，增强身体阳气有助于提高防御能力，对抗疾病带来的损害。
下面推荐几款温阳补气的药膳和茶饮，供有需要者酌情选用。
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（资料图）
芪仲枸杞炖龙骨
取黄芪、杜仲各30克，枸杞15克，猪脊骨500克。将猪脊骨斩成小块，洗净，与黄芪、杜仲、枸杞一同放入炖盅内，加入适量清水，用大火煮开后，改用小火炖煮1小时，加入适量调料调味即可食用。
巴戟天核桃炖乌骨鸡
取核桃50克，巴戟天30克，乌骨鸡500克。将乌骨鸡斩成小块，洗净，与核桃、巴戟天一同放入炖盅内，加入适量清水，用大火煮开后，改用小火炖煮1小时，加入适量调料调味即可食用。
桑桂水鸭汤
取桑寄生30克，桂枝10克，山药15克，芡实30克，水鸭500克。将水鸭宰杀后，洗净，斩成小块，与桑寄生、桂枝、山药、芡实一同放入炖盅内，加入适量清水，用大火煮开后，改用小火炖煮1小时，加入适量调料调味即可食用。
站群论坛桂圆红枣茶
取桂圆3枚，红枣3枚，新会陈皮1克，乌龙茶3克。将桂圆、红枣、新会陈皮和乌龙茶一同放入茶杯中，加入适量开水，盖上杯盖闷泡10分钟，加入适量蜂蜜调味即可饮用。
作者：广州中医药大学第一附属医院 教授 林丽珠 副主任医师 陈壮忠
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编辑：刘正辉
审校：陈师睿
核发：戴利红
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