心理调适 看看80年代人们的头发, 再看看现在的! 是因为洗发水吗?

有时候会发现，80年代那些老照片里的人头发浓密到像是给脑袋戴了顶“厚实的毛毡帽”，现在的小年轻们却在为掉发发愁。

高中生朋友圈里动不动就有人哭诉头发快掉光了，还有年轻人直接剃了光头或买假发套，甚至戏称这是“换头手术”。

为什么大家的头发越来越少？是洗发水的问题，还是生活习惯呢？

1. 睡觉晚了，头发也熬不住了

如果你问老一辈的人以前几点睡觉，大多数人都会告诉你，晚上8点天一黑就上床，最晚10点就睡了。

那时候没手机，也没灯光污染，农村点灯还要费煤油，早睡是最省钱的选择，睡得好，身体状况自然也跟得上，头发浓密也不稀奇。

再看看咱们现在，手机一拿起来，短视频刷到停不下来，剧追到凌晨还舍不得关，甚至有人玩到天亮。

医生都说了，睡眠不足会导致头皮血液循环变差，毛囊得不到营养，掉发的速度就很快。

如果继续熬夜，别说头发了，连身体其他器官都要跟着出问题。

2. 洗发水是不是头发的“天敌”？

有人说，现代人掉头发是因为用了太多化学洗发水，网上还流行一种说法：用了某些去屑洗发水，头屑不仅没去掉，反而更多了。

按理说，不管是去屑型还是控油型，洗发水的主要作用是清洁头皮，那为啥越用问题越多呢？其实，这跟洗发水的配方有关系。

有些洗发水含有强效清洁成分，虽然能短时间让头发看起来干净，但长期使用可能会破坏头皮的天然屏障，让头皮更敏感、更脆弱。

头皮一受刺激，头屑、油脂分泌增加，甚至掉发都可能接踵而至。

3. 水质问题

现代人用的自来水经过消毒和过滤，虽然更干净，但有人怀疑，水里的化学成分可能会伤害头皮，导致掉发。

有人拿韩国和英国举例，说韩国水质好，秃头的人少；英国水质硬，秃头的“英年早脱”现象多。

这个说法听起来有点道理，但也不能全信。

科学研究表明，自来水经过消毒后，确实会保留一些化学物质，但浓度非常低，一般不会直接导致脱发。

相比水质，头发更多的问题还是出在生活习惯和精神压力上。

换句话说，咱们与其纠结水质，还不如多关注自己每天到底睡了几个小时。

4. 压力山大，头发扛不住

80年代的人，生活节奏慢，物质匮乏，烦恼却少，那时候，家家户户日子差不多，能吃饱穿暖就谢天谢地了。

现在不一样了，从上学到工作，卷来卷去，大家的压力越来越大，工作忙、时间紧、任务重，光是这些就够让人掉头发了。

精神压力大，身体会分泌更多的“压力激素”，这些激素会让毛囊进入休眠期，头发就容易掉。

你说这压力要是还没解决，头发就掉光了，真是让人哭笑不得。

5. 吃得多了，头发却少了？

以前的人吃得简单，主食是米饭、面条，荤菜也不多。

现在不一样了，各种高热量、高脂肪的食物随处可见，吃得多了，肥胖问题也跟着来了。

营养过剩会导致油脂分泌增加，头皮变得更油，毛囊堵塞，掉发的风险自然也会增加。

掉发的原因不止一个，熬夜、压力、洗发水、水质、饮食习惯，甚至是生活方式的转变，都可能成为“背后黑手”。

但不管怎么说，头发掉了是真掉了，咱们再怎么追究原因，也回不去80年代那满头浓密的秀发了。